惡心反胃時可選擇的水果有蘋果、香蕉、檸檬、芒果、楊梅等。
1. 蘋果：蘋果富含果膠，能調節腸胃功能，緩解惡心反胃帶來的不適，其溫和的口感和豐富的營養，適合大多數人在惡心時食用，可直接洗淨食用，也可做成蘋果泥，更易於消化吸收。
2. 香蕉：香蕉是一種易於消化的水果，能在胃內形成一種具有保護作用的黏液層，減輕胃部的不適感，對於因胃酸分泌過多導致的惡心反胃有一定緩解作用，直接剝皮食用即可。
3. 檸檬：檸檬具有獨特的清香氣味，能有效緩解惡心感，其含有的酸性成分可刺激胃液分泌，增強胃腸蠕動，改善消化功能，可將檸檬切片，用溫水衝泡飲用。
4. 芒果：芒果中含有豐富的維生素和礦物質，有一定的止嘔作用，對於暈車、暈船等引起的惡心反胃效果較好，可去皮去核後直接食用新鮮芒果肉。
5. 楊梅：楊梅酸甜可口，能開胃消食，緩解惡心症狀，其含有的果酸等成分有助於促進消化液分泌，增進食慾，洗淨後可直接食用。
惡心反胃時選擇水果要根據自身情況。如果惡心症狀較輕，可適量食用上述水果來緩解。但如果惡心反胃情況較為嚴重，持續時間較長，食用水果後沒有改善，應及時就醫檢查，明確病因，在專業人員指導下進行針對性處理，不可盲目依賴水果緩解症狀，以免延誤病情。
