小腿起筋包了可能由多種因素導致，比如肌肉痙攣、靜脈曲張、腱鞘囊腫等，可以在醫生指導下使用熱敷、穿刺抽液、手術等方法治療。
1.肌肉痙攣：當進行劇烈運動，如長跑、登山等，小腿肌肉長時間處於收縮狀態，會導致肌肉疲勞，引起痙攣。另外，身體電解質失衡，特別是鈣、鎂、鉀等電解質缺乏，也會使肌肉興奮性改變，容易引發痙攣，導致小腿肌肉突然變硬，形成明顯的筋包，同時伴有劇烈疼痛。當發生肌肉痙攣時，應立即停止活動，可以用熱水袋或熱毛巾敷在小腿肌肉上，能夠改善不適表現。
2.靜脈曲張：主要由靜脈瓣功能不全、靜脈壁薄弱以及長期站立或久坐等因素導致靜脈回流不暢，血液在小腿靜脈內淤積，使靜脈擴張、迂曲，形成類似筋包的外觀，使小腿部位可見明顯的靜脈迂曲、擴張，像蚯蚓一樣，初期可能只是局部小範圍的靜脈凸起，隨著病情發展，範圍會逐漸擴大。對於症狀較輕的患者，可以穿醫用彈力襪來改善靜脈回流。如果靜脈曲張比較嚴重，可考慮手術治療，如大隱靜脈高位結扎剝脫術、射頻消融術等，從而達到治療目的。
3.腱鞘囊腫：長期重復使用手腕和手指的動作，會使連接小腿肌肉和骨骼的腱鞘受到損傷，導致腱鞘囊腫。在小腿關節附近，如踝關節周圍，出現圓形或橢圓形的腫塊，質地較硬，表面光滑，邊界清楚，一般無明顯疼痛，少數情況下可能會有壓痛。腫塊大小不一，有些可能會隨著關節活動而稍有移動。對於較小的腱鞘囊腫，可能會自行消失，可以先觀察。如果囊腫較大，引起疼痛或影響關節活動，可以採用穿刺抽液的方法，將囊腫內的液體抽出，以減少復發的可能性。
建議在恢復期間加強小腿部位的護理工作，多注意休息，避免長時間疲勞過度，同時定期復診檢查。
