通常情況下，五點支撐法不能治癒腰椎間盤突出，但對部分患者有一定的緩解和改善作用。
五點支撐法的原理主要是通過仰臥位時，以雙足、雙肘、頭部當支點，抬起骨盆，使腹部及膝關節呈一條直線，這樣可以增強腰背肌的力量。腰椎間盤突出是由於腰椎間盤的退變、損傷等原因，導致椎間盤的髓核突出，壓迫神經根或馬尾神經，引起腰痛、下肢放射痛等症狀。五點支撐法雖不能使突出的椎間盤復位，但能增強腰背肌力量，增加腰椎的穩定性，減輕椎間盤對神經的進一步壓迫，從而緩解疼痛、麻木等不適症狀。
對於病情較輕、初次發作的腰椎間盤突出患者，五點支撐法有一定益處。堅持鍛鍊可以改善腰部肌肉的血液循環，增強肌肉力量，有助於維持腰椎的正常生理曲度，防止病情進一步加重。比如一些因長期久坐、姿勢不良導致輕度椎間盤突出的上班族，通過五點支撐法鍛鍊，可在一定程度上減輕腰部疼痛。
對於病情嚴重、椎間盤突出巨大或伴有神經嚴重受壓、腰椎管狹窄等情況的患者，僅靠五點支撐法難以達到理想效果。因為這些情況下，突出的椎間盤對神經的壓迫較為嚴重，需要結合藥物治療、物理治療甚至手術治療等綜合方法來緩解症狀。
進行五點支撐法鍛鍊時，要根據自身情況適度進行，避免過度勞累。鍛鍊過程中若出現疼痛加劇等不適，應立即停止並咨詢醫生。
