2型糖尿病患者可選擇的牛奶有純牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶、高鈣牛奶等。
1.純牛奶：純牛奶保留了牛奶原本的營養成分，富含優質蛋白質、鈣等營養物質，升糖指數相對較低，適合2型糖尿病患者飲用，能為身體補充所需營養，增強抵抗力。
2.低脂牛奶：脂肪含量相較於純牛奶有所降低，對於需要控制脂肪攝入，同時又想補充蛋白質和鈣的2型糖尿病患者來說是不錯的選擇，既滿足營養需求又減少脂肪負擔。
3.脫脂牛奶：幾乎不含脂肪，熱量較低，適合那些不僅要控制血糖，還對血脂有嚴格要求，需要嚴格控制脂肪攝入的2型糖尿病患者。
4.高鈣牛奶：在普通牛奶基礎上強化了鈣的含量，2型糖尿病患者由於代謝異常等原因可能存在鈣流失問題，飲用高鈣牛奶有助於補充鈣質，預防骨質酥鬆等併發症。
2型糖尿病患者在選擇牛奶時，要關注牛奶的成分表，避免選擇添加了大量糖分、香精等添加劑的牛奶飲品。同時，飲用牛奶的時間也可根據自身情況合理安排，比如可在早餐時搭配其他食物一起飲用，既能增加飽腹感，又能更好地吸收營養。如果正在服用某些特殊藥物，要注意牛奶與藥物之間是否存在相互作用，必要時咨詢醫生或營養師。
