老年人便秘的危害常見的有影響生活質量、引發肛腸疾病、導致心腦血管意外等。
1. 影響生活質量：便秘會使老年人腹脹、腹痛，食慾也會受到影響，身體的不適還可能導致睡眠質量下降，精神狀態不佳，長期如此嚴重影響日常生活的舒適度和整體生活質量。
2. 引發肛腸疾病：糞便長時間在腸道內積聚，乾結的大便會對直腸和肛門造成較大壓力，容易引發痔瘡、肛裂等肛腸疾病，給老年人帶來額外的痛苦，且這些疾病治療起來相對麻煩，恢復也較慢。
3. 導致心腦血管意外：在用力排便時，老年人腹壓會急劇升高，這會導致血壓瞬間上升，心臟負擔加重。對於本身就患有心腦血管疾病的老年人來說，很容易誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血等嚴重的心腦血管意外事件，甚至危及生命。
老年人日常要養成良好的生活習慣，保持規律作息，適當進行散步等運動，促進腸道蠕動。飲食上多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，多喝水，保證每天攝入足夠水分。若便秘情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，配合醫生進行相關檢查和治療，以便改善便秘狀況，減少危害發生。
