小月子流產通常可以吃雞蛋、小米粥、紅棗、烏雞、阿膠等食物對身體恢復好。
1. 雞蛋：雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素以及多種微量元素，是流產後補充營養的常見選擇。可以煮雞蛋、蒸雞蛋羹或者做成荷包蛋食用，每天適量攝入，有助於身體恢復體力，增強免疫力。
2. 小米粥：小米粥營養豐富，易於消化吸收。富含維生素、礦物質和膳食纖維，能夠為身體提供能量，還具有健脾養胃的功效。流產後的女性身體較為虛弱，腸胃功能也可能受到影響，喝小米粥既能補充營養，又不會給腸胃造成太大負擔。
3. 紅棗：紅棗具有補中益氣、養血安神的作用。流產後女性往往會出現氣血不足的情況，適量食用紅棗可以補充氣血，改善面色蒼白、身體乏力等症狀。可以直接食用，也可以用來煮粥、燉湯。
4. 烏雞：烏雞營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等功效。用烏雞燉湯，加入一些滋補的中藥材，如當歸、黃芪等，對於流產後身體的恢復非常有益。
5. 阿膠：阿膠是一種傳統的滋補品，具有補血滋陰、潤燥止血的功效。流產後女性失血較多，適當食用阿膠可以補充血液，促進身體恢復。可以將阿膠打成粉，用開水沖服，也可以做成阿膠糕食用。
流產後女性的身體需要一段時間來恢復，飲食上要注意營養均衡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要注意休息，保持心情舒暢，如有不適，應及時咨詢醫生。
