調理男人性功能的方法有生活方式調整、心理調節、飲食調理、運動鍛鍊、中藥滋補等。
1. 生活方式調整：保持規律作息，避免熬夜，每晚保證7 - 8小時高質量睡眠。戒煙限酒，減少對生殖系統的不良刺激。避免久坐，定時起身活動，促進血液循環。注意個人衛生，尤其是生殖器官的清潔，預防感染。
2. 心理調節：減輕精神壓力，學會放鬆身心，可通過聽音樂、旅遊、與朋友傾訴等方式緩解焦慮、緊張情緒。避免長期處於高壓、抑鬱狀態，保持積極樂觀的心態，必要時尋求專業心理輔導。
3. 飲食調理：合理膳食，多吃富含營養的食物，如富含蛋白質的瘦肉、魚類、豆類等，補充身體所需能量。適量攝入富含鋅、硒等微量元素的食物，如牡蠣、堅果等，有助於維持生殖系統正常功能。
4. 運動鍛鍊：堅持適度的體育鍛鍊，如跑步、游泳、騎自行車等有氧運動，可增強體質，提高心血管功能，促進血液循環，包括性器官的血液循環。也可進行一些針對性的鍛鍊，如提肛運動等，增強盆底肌肉力量。
5. 中藥滋補：在醫生指導下，可選用一些具有補腎壯陽等功效的中藥進行調理，如枸杞、淫羊藿、菟絲子等。但需注意，中藥調理應根據個人體質辨證論治，不可盲目自行用藥。
性功能問題可能由多種原因引起，若通過上述方法調理後仍無明顯改善，應及時就醫，進行全面檢查，明確病因，在專業醫生的指導下進行規範治療。
