腰椎骨折後想要恢復得快，常見的方法有臥床休息、康復鍛鍊、飲食調理、藥物治療、物理治療等。
1. 臥床休息：腰椎骨折後，充足的休息至關重要。初期需嚴格臥床，避免腰部受力，防止骨折移位加重損傷。一般來說，要根據骨折的嚴重程度臥床數周甚至數月。臥床時要選擇合適的床墊，不宜過軟或過硬，保持脊柱的正常生理曲度，為骨折愈合創造良好條件。
2. 康復鍛鍊：在醫生的指導下，適時進行康復鍛鍊。早期可進行一些簡單的四肢活動，預防肌肉萎縮和血栓形成。隨著恢復情況逐漸好轉，可增加腰部的功能性鍛鍊，如小飛燕、五點支撐等，增強腰部肌肉力量，提高腰椎的穩定性，促進骨折愈合和功能恢復。
3. 飲食調理：合理的飲食能為骨折愈合提供必要的營養支持。多攝入富含蛋白質、鈣、維生素D等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆製品等。蛋白質是組織修復的重要原料，鈣和維生素D有助於骨骼的生長和修復，保證營養均衡，有助於加快恢復速度。
4. 藥物治療：根據病情，可能會開具一些藥物輔助治療。如止痛藥物緩解疼痛症狀，促進患者休息和恢復；還可能使用一些促進骨折愈合的藥物，改善局部血液循環，刺激骨細胞的生長和增殖，從而加快骨折的愈合進程。
5. 物理治療：物理治療也是促進恢復的有效手段之一。例如，熱敷、理療等可以促進腰部血液循環，減輕肌肉痙攣，緩解疼痛。適當的按摩在骨折穩定期也有助於放鬆肌肉，改善局部症狀，但要注意手法輕柔，避免對骨折部位造成不良影響。
腰椎骨折後的恢復需要綜合多種方法，且要遵循醫生的建議，定期復查，根據恢復情況調整治療和康復方案，不可自行盲目進行鍛鍊或用藥，以免影響恢復效果。
