通常情況下，高血壓患者可以吃黑米。
黑米富含多種營養成分，對高血壓患者的健康有諸多益處。從營養成分來看，黑米中含有豐富的膳食纖維。膳食纖維能夠促進腸道蠕動，幫助身體排出多餘的膽固醇和脂肪，從而有助於控制體重。對於高血壓患者而言，保持合理的體重至關重要，因為肥胖是導致血壓升高的重要危險因素之一，通過食用黑米攝入膳食纖維，輔助控制體重，對穩定血壓有積極意義。
黑米中還含有多種礦物質，如鉀、鎂等。鉀元素在維持人體正常的血壓水平方面發揮著重要作用。可以促進鈉的排出，減少鈉在體內的瀦留，從而起到一定的降壓效果。而鎂元素則有助於放鬆血管平滑肌，使血管擴張，降低外周血管阻力，進而有利於血壓的下降。
同時，黑米具有較高的營養價值，能夠為高血壓患者提供能量和營養支持，增強身體的抵抗力，使患者更好地應對疾病。
高血壓患者食用黑米時，應注意適量，避免過量食用導致消化不良等問題。烹飪方式盡量選擇清淡的方式，如煮粥等，減少油脂和鹽分的攝入。
