乙肝表面抗原攜帶者需要注意定期復查、合理飲食、適度運動、避免傷肝行為、保持良好心態等。
1. 定期復查：
乙肝表面抗原攜帶者應定期到醫院進行肝功能、乙肝病毒DNA、肝臟B超等檢查，以便及時瞭解肝臟的健康狀況。一般建議每3 - 6個月復查一次。通過這些檢查，能早期發現肝臟是否出現炎症、纖維化等病變，若有異常可及時採取治療措施，防止病情進一步惡化。
2. 合理飲食：
飲食要均衡，多吃富含維生素、蛋白質的食物，如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、魚類、豆類等。避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、酒精等，這些食物可能會加重肝臟負擔，影響肝臟的正常功能。
3. 適度運動：
適當的運動有助於增強體質，提高免疫力。可選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。但要注意避免過度勞累，運動強度應根據自身身體狀況進行調整，以不感到疲勞為宜。
4. 避免傷肝行為：
要避免使用對肝臟有損害的藥物，如某些抗生素、解熱鎮痛藥等。在就醫時，應告知醫生自己是乙肝表面抗原攜帶者，以便醫生在用藥時謹慎選擇。同時，要避免紋身、打耳洞等可能導致血液傳播的行為，防止感染其他病毒。
5. 保持良好心態：
長期的焦慮、抑鬱等不良情緒可能會影響肝臟的氣血運行，不利於肝臟的健康。要學會調整自己的心態，保持樂觀、積極的情緒，可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
乙肝表面抗原攜帶者要重視自身健康，遵循醫生的建議進行管理和監測。若在生活中出現乏力、食慾減退、黃疸等不適症狀，應及時就醫。
