通常眼睛消腫的常見方法有冷敷、熱敷、按摩、使用眼藥水、調整作息等。
1. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天3-4次。冷敷能夠使眼部周圍的血管收縮，減少血液滲出和組織液的生成，從而減輕腫脹。比如因哭泣或熬夜導致的眼部輕度水腫，冷敷能較快起到消腫作用。
2. 熱敷：將熱毛巾或熱水袋敷在眼睛上，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次15-20分鐘，每天3-4次。熱敷可以促進眼部血液循環，加快新陳代謝，幫助排出多餘的水分和廢物，對於眼部炎症消退後的消腫有較好效果。
3. 按摩：用食指和中指輕輕按壓眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，每個穴位按摩1-2分鐘。按摩能促進眼部經絡通暢，改善血液循環，緩解眼部肌肉緊張，減輕腫脹。日常適當按摩還可預防眼部水腫。
4. 使用眼藥水：如果眼睛腫脹是由眼部炎症引起的，可在醫生指導下使用具有消炎作用的眼藥水。眼藥水能直接作用於眼部，減輕炎症反應，消除腫脹。但要注意眼藥水的使用方法和保質期。
5. 調整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。規律的作息有助於身體的新陳代謝和自我修復，減少眼部水腫的發生。睡前避免大量飲水，以免加重眼部負擔。
眼部消腫方法需根據具體情況選擇。若眼部腫脹嚴重或持續時間較長，伴有疼痛、視力下降等症狀，應及時就醫，明確病因，接受專業治療。
