富含維生素的食物、富含葉黃素的食物、富含蛋白質的食物、含碘食物、中藥等可以對眼睛玻璃體渾濁起到一定的輔助改善作用。
1. 富含維生素的食物：維生素對眼睛健康至關重要。像新鮮的水果和蔬菜中富含大量維生素，如橙子、檸檬等富含維生素C，能抗氧化、抗損傷，有助於維護眼內各種結構的正常代謝；胡蘿蔔、菠菜等富含維生素A，是視網膜發育和維持正常視覺功能所必需的營養物質，可營養視網膜，對改善玻璃體渾濁有一定幫助。
2. 富含葉黃素的食物：葉黃素是一種類胡蘿蔔素，主要存在於綠色蔬菜、玉米、南瓜等食物中。能夠吸收藍光，保護眼睛免受有害光線的傷害，還可以改善視網膜和黃斑區的功能，在一定程度上緩解玻璃體渾濁帶來的不適。
3. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體重要組成部分，對於眼睛組織的修復和再生有重要意義。瘦肉、魚類、豆類、蛋類等都是優質蛋白質的良好來源，適當攝入可以增強眼部組織的抵抗力，有助於維持玻璃體的正常狀態。
4. 含碘食物：碘是甲狀腺激素的重要成分，對眼部的新陳代謝有促進作用。海帶、紫菜等海產品富含碘元素，適量食用可以促進眼部的血液循環，對玻璃體渾濁的改善有一定輔助效果。
5. 中藥：一些中藥也可用於調理玻璃體渾濁，如枸杞、菊花等。枸杞具有滋補肝腎、明目的功效；菊花能清肝明目，二者常被用於眼部保健，可通過泡茶等方式飲用，對眼睛有一定的滋養作用。
在日常飲食中，應保持均衡飲食，避免過度攝入辛辣、油膩等刺激性食物。同時，若玻璃體渾濁症狀嚴重，應及時就醫，建議進行相應的治療。
