一般來說，陽過之後3-6個月可以備孕。
通常情況下，新冠病毒感染康復後，身體需要一段時間來恢復和調整。從生殖系統角度看，病毒感染可能會對生殖細胞產生一定影響，3個月左右生殖細胞大多能完成一輪更新代謝，減少潛在風險。從身體整體狀態而言，部分人感染後可能會出現乏力、心慌等不適，大約6個月內身體能基本恢復到較好狀態，此時備孕更有利於胎兒健康。
從免疫方面來說，感染新冠後人體免疫系統會發生變化，在3-6個月的時間里，免疫系統逐漸穩定，能為備孕和孕期提供相對穩定的內環境。而且這段時間也能讓身體有足夠時間去修復可能存在的器官功能損傷，比如心肺功能等，降低孕期併發症的發生風險。
備孕期間，要保持規律作息，適度鍛鍊，增強體質。飲食上多攝入富含營養的食物，避免吸煙、飲酒等不良習慣。同時，可提前補充葉酸，做好孕前檢查，若備孕過程中出現不適，及時就醫。
