通過控制飲食、適量運動、定期監測、調整心態、藥物治療等可以幫孕婦控制血糖。
1. 控制飲食：孕婦要合理安排飲食結構，保證營養均衡。主食可選擇粗糧，如玉米、燕麥等，減少精細米面的攝入。多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，既能補充維生素和膳食纖維，又有助於控制血糖。水果要選擇低糖的，如蘋果、柚子等，且要控制量。同時，要避免高糖、高脂肪、高鹽的食物，如糖果、油炸食品等。
2. 適量運動：適度的運動對控制血糖有很大幫助。孕婦可選擇散步、孕婦瑜伽等適合自己的運動方式。每天堅持運動30分鐘左右，可分多次進行。運動時間最好選擇在飯後1小時左右，既能幫助消化，又能有效降低血糖。但要注意運動強度，避免過度勞累。
3. 定期監測：孕婦要定期監測血糖，瞭解自己的血糖變化情況。一般建議每周至少監測一次空腹血糖和餐後血糖。如果血糖控制不佳，應增加監測頻率。通過監測血糖，可及時發現問題並調整治療方案。
4. 調整心態：孕婦在孕期要保持良好的心態，避免精神緊張、焦慮等不良情緒。因為情緒波動會影響血糖的穩定。孕婦可以通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
5. 藥物治療：如果通過飲食和運動控制後，血糖仍不能達標，應在醫生的指導下使用藥物治療。孕婦可選擇胰島素等對胎兒影響較小的藥物。但藥物的使用要嚴格遵循醫囑，不能自行增減劑量。
孕期血糖控制至關重要，關乎孕婦和胎兒的健康。孕婦要積極配合醫生的治療，如有任何不適或疑問，應及時與醫生溝通，確保血糖得到有效控制。
