通常情況下，激光祛斑後3-7天可以沾水。
激光祛斑是利用激光的光熱效應，作用於色斑部位，擊碎色素顆粒。治療後皮膚表面會有微小創口，需要一定時間恢復。通常在3天左右，局部皮膚開始初步愈合，此時若愈合情況較好，沾水一般不會引發感染等問題；而如果皮膚恢復相對較慢，可能需要等到7天，待痂皮基本脫落，皮膚屏障功能有所恢復後再沾水，這樣能降低感染風險，利於皮膚修復。
不同的激光祛斑方式以及個人皮膚的修復能力，會對沾水時間產生影響。比如一些較為溫和的激光治療，對皮膚的損傷相對較小，沾水時間可能會相對提前；而對於色斑較深、激光能量較大的治療，皮膚損傷較重，沾水時間可能會接近7天。年齡、膚質等個體因素也會影響恢復速度，年輕人皮膚新陳代謝快，恢復可能會稍快一些。
日常護理中，要保持治療部位清潔乾燥，避免搔抓。外出時注意防曬，防止紫外線刺激加重皮膚損傷。若沾水後出現紅腫、疼痛加劇等異常，應及時就醫，以免影響祛斑效果和皮膚健康。
