胸一個大一個小很明顯的補救方法有按摩調整、運動鍛鍊、選擇合適內衣、手術矯正、激素治療等。
1. 按摩調整：通過按摩較小一側的胸部，可以促進局部血液循環，刺激乳腺發育。可使用一些天然的按摩油，以輕柔的手法從乳房外側向內側、從下向上進行按摩，每次按摩10-15分鐘，每天堅持，長期下來可能會有一定的改善效果。
2. 運動鍛鍊：針對胸部的運動能使較小一側的胸肌得到鍛鍊，從而在視覺上讓胸部看起來更對稱。比如俯臥撐，雙手撐地與肩同寬，緩慢做上下運動；啞鈴飛鳥，雙手持啞鈴向兩側打開再合攏。每周進行3 - 4次，每次20 - 30分鐘。
3. 選擇合適內衣：合適的內衣能起到一定的調整作用。選擇有聚攏和調整功能的內衣，將較小一側的胸部適當向中間聚攏，使兩側看起來更平衡。同時要注意內衣的尺碼合適，避免過緊或過松。
4. 手術矯正：如果胸部大小差異非常明顯，且通過其他方法難以改善，可以考慮手術。常見的手術方式有隆胸手術、乳房縮小手術等，根據個人情況選擇合適的手術方案。但手術有一定風險，需要謹慎考慮。
5. 激素治療：在極少數情況下，胸部大小不一可能與激素水平異常有關。此時需要就醫檢查，在醫生的指導下進行激素治療，以調節體內激素平衡，促進乳腺正常發育。
如果胸部大小差異持續存在或伴有疼痛、腫塊等異常情況，應及時就醫，明確原因後再採取相應措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，對改善胸部狀況也有幫助。
