血稠時，可食用洋蔥、山楂、黑木耳、海帶、三文魚等食物來幫助清血管。
1. 洋蔥：洋蔥富含前列腺素A，這種物質能擴張血管、降低血液黏稠度，還能減少血管的壓力。同時，洋蔥中含有的硫化硒化合物等營養成分，具有抗氧化作用，有助於防止血管老化。日常飲食中，可將洋蔥涼拌、炒食或作為配菜食用。
2. 山楂：山楂含有豐富的黃酮類化合物和有機酸，這些成分能夠擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈的血流量，降低血清膽固醇和甘油三酯，從而起到調節血脂、降低血稠的作用。可以直接食用新鮮山楂，也可以用山楂乾泡水、煮粥或製作成山楂醬食用。
3. 黑木耳：黑木耳中含有豐富的膳食纖維和木耳多糖，膳食纖維可以促進腸道蠕動，減少膽固醇的吸收；木耳多糖則具有降低血脂、抑制血小板聚集的作用，有助於改善血液黏稠度。黑木耳可以涼拌、清炒或燉湯食用。
4. 海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素等活性物質，這些物質能夠調節血脂、降低血液黏稠度，還能防止血栓形成。海帶可以涼拌、煮湯或與其他食材一起炒制食用。
5. 三文魚：三文魚富含不飽和脂肪酸，特別是歐米伽-3脂肪酸，這種脂肪酸能夠降低甘油三酯水平，升高高密度脂蛋白膽固醇，有助於改善血脂異常，減輕血液黏稠度。三文魚可以清蒸、烤制或生食，但生食時要注意選擇新鮮的食材。
食物只能起到一定的輔助作用，若血稠情況較為嚴重，應及時就醫，進行相關檢查和治療，並根據醫生的建議合理調整飲食和生活方式。
