經期前偏頭痛常見病因有精神壓力大、飲食不當、睡眠不足、激素波動、環境因素等，根據病因對症治療。
1. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會使大腦神經一直處於緊繃狀態，經期前激素變化時就易引發偏頭痛。可通過聽音樂、做瑜伽、與朋友聊天等方式放鬆身心，緩解壓力。
2. 飲食不當：過多攝入咖啡因、酒精、巧克力等食物，可能刺激血管收縮，導致偏頭痛。經期前應減少此類食物攝入，多吃新鮮蔬果、全穀類食物等。
3. 睡眠不足：經常熬夜、睡眠質量差，會使身體和大腦得不到充分休息，引發偏頭痛。要保持規律作息，每天保證7 - 8小時高質量睡眠，睡前避免使用電子設備。
4. 激素波動：經期前女性體內雌激素水平下降，會引起血管收縮和舒張功能異常，導致偏頭痛。可在醫生指導下適當補充雌激素。
5. 環境因素：強光、噪音、氣溫變化等環境因素刺激，可能誘發偏頭痛。盡量避免處於此類環境中，保持室內安靜、舒適。
經期前要注意休息，避免勞累；保持心情舒暢，避免情緒大起大落；飲食清淡，避免刺激性食物；適當運動，增強體質；若偏頭痛症狀嚴重，應及時就醫。
