通常喝薄荷茶的好處有提神醒腦、緩解壓力、改善消化、清新口氣、抗菌消炎等。
1. 提神醒腦：薄荷茶中含有的薄荷醇等成分，能刺激中樞神經系統，使人感到清醒和振奮。在感到困倦或疲憊時，喝一杯薄荷茶，能迅速驅散困意，提高工作和學習效率。比如，學生在備考期間，適量飲用薄荷茶，有助於保持頭腦清醒，更好地應對學習任務。
2. 緩解壓力：薄荷獨特的香氣具有舒緩情緒的作用。當處於緊張、焦慮的狀態時，聞著薄荷茶散髮的清香，能讓身心得到放鬆，減輕壓力。許多上班族在忙碌的工作間隙喝一杯薄荷茶，能緩解工作帶來的緊張感。
3. 改善消化：薄荷茶可以促進腸胃蠕動，幫助消化。對於消化不良、胃脹、胃痛等問題，有一定的緩解作用。飯後喝一杯薄荷茶，能促進食物的消化和吸收，減輕腸胃負擔。
4. 清新口氣：薄荷具有天然的清新氣味，喝薄荷茶能有效去除口腔異味，使口氣保持清新。在吃了一些氣味較重的食物後，喝薄荷茶是個不錯的選擇。
5. 抗菌消炎：薄荷茶中的一些成分具有抗菌消炎的特性，對口腔和咽喉的炎症有一定的緩解作用。當出現咽喉腫痛、口腔潰瘍等問題時，喝薄荷茶可能會減輕症狀。
薄荷茶雖有諸多益處，但並非人人適宜。孕婦、哺乳期婦女以及腸胃虛寒者應謹慎飲用，以免對身體造成不良影響。同時，也不要過量飲用，應根據自身身體狀況合理飲用。
