通常情況下，成年人每天排便1-3次屬於正常範圍。如果最近幾天拉肚子，每天排便次數通常在3-7次可能是輕度腹瀉，7-15次可能是中度腹瀉，超過15次則可能是重度腹瀉。
拉肚子的原因有很多。飲食方面，食用了不潔食物、過多生冷辛辣食物或者暴飲暴食，都可能刺激腸胃，引發腹瀉。腸道感染也是常見原因，病毒、細菌、寄生蟲等病原體入侵腸道，破壞腸道正常功能，導致腹瀉。一些全身性疾病，如甲狀腺功能亢進等，也可能影響腸道蠕動，引起腹瀉。
從中醫角度看，脾胃虛弱、濕氣過重等也會導致腹瀉。脾胃是人體消化吸收的重要臟腑，脾胃虛弱則運化失常，容易出現腹瀉症狀。濕氣過重會阻礙脾胃的運化功能，使水濕代謝失調，從而引發腹瀉。
日常要注意飲食衛生，不吃不潔食物，避免生冷辛辣食物的過度攝入，規律飲食。注意腹部保暖，避免著涼。如果腹瀉症狀持續不緩解或者伴有發熱、嘔吐等嚴重症狀，應及時就醫，以免延誤病情。
