一般情況下，長期看手機導致的眼疲勞恢復時間在3到7天。
眼疲勞的恢復時間受多種因素影響。如果眼疲勞症狀較輕，只是偶爾出現眼睛乾澀、酸脹等情況，及時停止看手機，通過適當休息、遠眺、做眼保健操等方式，通常3天左右就能有所緩解。但如果眼疲勞症狀比較嚴重，比如出現了視力模糊、眼睛疼痛等症狀，可能就需要7天左右才能恢復。因為嚴重的眼疲勞可能已經對眼睛造成了一定的損傷，需要更多時間來修復。
個人的身體狀況和眼睛的健康程度也會影響恢復時間。例如，本身眼睛就有近視、散光等問題的人，恢復時間可能會相對較長。而且，年齡也是一個因素，隨著年齡的增長，眼睛的調節能力會逐漸下降，眼疲勞的恢復時間可能也會相應延長。
日常中，要控制看手機的時間，每隔一段時間就休息一下。多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、藍莓等，對眼睛有益。同時，保持良好的用眼習慣，避免在光線過強或過弱的環境下看手機，這樣能減少眼疲勞的發生，保護眼睛健康。
