小孩去內火的辦法有多種。內火在中醫理論中，多是指人體陰陽失衡後出現的內熱症候，常表現為煩躁、口乾、咽喉腫痛等。
飲食調理是常見的去內火方法。可讓孩子多吃些具有清熱降火作用的食物，比如梨，有潤肺清熱、生津止渴的功效；還有綠豆，能清熱解毒、消暑利水，煮成綠豆湯給孩子飲用很不錯。苦瓜也是很好的選擇，其性寒，可清熱降火。
適量飲水對去內火也很重要。充足的水分攝入能促進新陳代謝，幫助孩子排出體內的毒素，緩解內火症狀。一般建議每天讓孩子多喝溫開水，少量多次飲用。
保證孩子充足的睡眠同樣有助於去內火。睡眠過程中，身體各器官能得到良好的休息和調整，利於恢復陰陽平衡。
適當的運動也不可忽視。讓孩子多到戶外活動，如散步、玩耍等，通過運動出汗，能疏散內火。
要根據孩子的實際情況選擇合適的去內火方法，不可過度清熱降火，以免損傷孩子的脾胃。食物的攝入也要適量，避免引起不適。
