發燒時忌吃的食物有辛辣食物、油膩食物、高糖食物、高蛋白食物、生冷食物等。
1. 辛辣食物：像辣椒、花椒、芥末等辛辣食物，在發燒期間食用，會刺激腸胃黏膜，加重身體不適。因為發燒時身體較為虛弱，腸胃功能也會有所下降，辛辣食物的刺激性可能引發腸胃的不良反應，比如胃痛、腹瀉等，不利於身體恢復。
2. 油膩食物：油炸食品、肥肉等油膩食物，發燒時人體的消化功能減弱，這類食物不易消化，會增加腸胃負擔。過多的油脂攝入可能導致消化不良、惡心、嘔吐等症狀，影響身體對營養的吸收，從而阻礙身體對抗疾病。
3. 高糖食物：蛋糕、糖果等高糖食物，食用後會使血糖快速上升，影響體內的代謝平衡。而且高糖環境有利於細菌和病毒的滋生，可能會加重病情，同時還可能導致痰液增多，加重咳嗽等症狀。
4. 高蛋白食物：雞蛋、牛奶等高蛋白食物，雖然富含營養，但發燒時人體的分解代謝增強，攝入過多高蛋白食物，會使體內熱量增加，不利於散熱降溫，可能會讓發燒症狀更嚴重。
5. 生冷食物：冰淇淋、生魚片等生冷食物，發燒時腸胃較為敏感，生冷食物會刺激腸胃，引起腸胃痙攣、腹痛、腹瀉等問題，進一步影響身體狀態，延緩身體康復進程。
發燒期間飲食要格外注意，盡量選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等。多吃新鮮的蔬菜、水果，補充維生素和水分。合理的飲食有助於身體恢復，若發燒症狀持續或加重，應及時就醫並按照醫生建議調整飲食。
