一般來說，陽了之後3-6個月可以備孕。
新冠病毒感染康復後，身體需要一定時間來恢復和調整。通常在感染初期，病毒可能會對身體的各個系統產生影響，比如免疫系統會處於應激和恢復狀態，生殖系統的微環境也可能受到干擾。3個月左右，身體的大部分機能會逐漸恢復正常，但為了更穩妥，讓身體有更充足的時間修復，6個月內備孕相對比較合適。從生殖細胞的角度來看，精子和卵子的生成週期不同，也需要時間來保證質量。男性的精子生成週期約為3個月，女性的卵子雖然在出生時就已儲備，但在排卵前也需要經歷一系列的生長和成熟過程，這個過程同樣需要身體處於良好狀態。
感染新冠後部分人可能會出現一些後遺症，如乏力、心悸等，身體整體的健康狀況會影響備孕的成功率以及孕期的安全。如果在身體還未完全恢復時備孕，可能會增加孕期併發症的風險，比如孕期感染、早產等。
備孕期間，要保持健康的生活方式，規律作息，適度鍛鍊，均衡飲食，多攝入富含維生素和蛋白質的食物，避免吸煙、飲酒等不良習慣。同時，做好心理調適，保持輕鬆愉快的心情，有利於提高受孕幾率和胎兒健康。
