一般來說，生蠔吃2-4周可能會看出壯陽效果。
生蠔被認為有一定壯陽作用，主要是因其富含鋅等營養成分。鋅對男性生殖系統的正常功能維持至關重要，能促進精子生成和提高精子活力。通常，人體對營養物質的吸收和利用需要一定時間。剛開始食用生蠔時，身體需要先適應並逐步吸收其中的營養成分。隨著持續食用，營養物質在體內逐漸積累，大約2周後，部分人可能會感覺到精力有所提升；而對於一些體質稍差、吸收較慢的人，可能需要4周左右才能觀察到較為明顯的效果，比如性功能方面的改善等。
從中醫角度看，生蠔還具有滋陰潛陽等功效，能調節人體陰陽平衡，間接對生殖功能產生積極影響。現代研究也發現，生蠔中的多種氨基酸和微量元素，對改善內分泌、增強免疫力等方面也有一定作用，這些都有助於提升男性生殖功能。
食用生蠔要選擇新鮮、乾淨的，避免食用受污染的生蠔導致腸胃不適等問題。同時，生蠔雖有一定益處，但不能過量食用，以免加重腸胃負擔。而且，單純依靠生蠔壯陽效果有限，還應結合健康的生活方式，如規律作息、適度運動等。
