嗓子疼通常用胖大海、金銀花、菊花、羅漢果、木蝴蝶等泡水喝比較好。
1. 胖大海：胖大海具有清熱利咽的功效，對於因上火、肺熱等引起的嗓子疼有一定緩解作用。將適量胖大海用開水衝泡，浸泡15 - 20分鐘後飲用，可反復衝泡至味道變淡。能幫助減輕咽喉的紅腫疼痛，讓嗓子感覺清爽舒適。
2. 金銀花：金銀花有清熱解毒、疏散風熱的作用。取適量金銀花放入杯中，用沸水衝泡，燜泡10 - 15分鐘即可。金銀花茶帶有清香，能有效緩解嗓子的炎症，對於嗓子疼且伴有發熱、口乾等症狀效果較好。
3. 菊花：菊花能散風清熱、平肝明目、清熱解毒。用菊花泡茶時，可選用杭白菊或貢菊，用開水衝泡後稍等片刻便可飲用。菊花的清涼特性有助於減輕嗓子的疼痛，尤其適合因外感風熱導致的嗓子疼。
4. 羅漢果：羅漢果味甘性涼，有潤肺止咳、生津止渴的功效。把羅漢果敲碎，取部分果肉用開水衝泡，浸泡15分鐘左右。對嗓子疼、咳嗽等症狀有較好的調理作用，能滋潤咽喉，緩解不適。
5. 木蝴蝶：木蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的功效。取適量木蝴蝶用開水衝泡，燜泡10 - 15分鐘後飲用。對於嗓子疼、聲音嘶啞等情況有一定的改善作用，能幫助減輕咽喉部位的不適。
嗓子疼時通過這些飲品雖可能有一定緩解作用，但如果嗓子疼症狀較為嚴重或持續時間較長，應及時就醫，明確病因，在專業醫生的指導下進行針對性治療，不可自行盲目長期依賴這些飲品，以免延誤病情。
