一般情況下，胳膊斷了恢復時間在3個月到6個月。
胳膊骨折的恢復時間受多種因素影響。如果是兒童，其骨骼生長和修復能力較強，通常恢復相對較快，可能3個月左右就能基本恢復。成年人胳膊骨折，若骨折程度較輕，如裂縫骨折、青枝骨折等，且治療及時得當，一般4至5個月能恢復較好。而對於一些粉碎性骨折、開放性骨折等較嚴重的情況，或者患者本身存在一些基礎疾病影響愈合，恢復時間可能會達到6個月甚至更久。
從骨折愈合過程來看，初期會形成血腫，隨後血腫機化，再慢慢有骨痂形成，最後骨痂改造塑形。不同階段需要不同的治療和護理配合，才能促進骨折順利愈合。比如在骨痂形成期，需要適當的康復鍛鍊來防止肌肉萎縮和關節僵硬。
在恢復期間，要保持骨折部位固定穩定，避免過早過度活動導致骨折移位。飲食上多攝入富含蛋白質、鈣和維生素的食物，以促進骨骼生長。同時，要定期復查，觀察骨折愈合情況，若出現局部疼痛加劇、腫脹明顯等異常，應及時就醫。
