氣虛是指機體元氣不足，可能是先天稟賦不足、後天失養、久病體虛等原因引起，一般可通過飲食調理、藥物治療、運動鍛鍊等方式調理。
一、原因：
1.先天稟賦不足：胎兒時期，受父母的身體素質、孕期調養等多種因素影響，導致出生後臟腑功能相對薄弱，容易出現氣虛的情況。
2.後天失養：飲食不規律，長期營養攝入不足，如過度節食，使脾胃運化的水谷精微減少，不能充分滋養元氣；還有過度勞累，無論是體力勞動還是腦力勞動，長期消耗氣血，導致氣的生成不足造成。
3.久病體虛：大病或慢性病後，身體正氣在和疾病抗爭過程中被大量消耗。如患嚴重肺炎，或者長期患有慢性疾病，如慢性腎功能衰竭等，臟腑功能受到損害，氣血生化無源，從而出現氣虛。
二、調理方法：
1.飲食調理：輕度氣虛患者，可多食用一些具有補氣作用的食物，如山藥、紅棗等。山藥能補脾養胃，生津益肺，通過健脾來促進氣的生成；紅棗能補中益氣，養血安神，為身體補充氣血，改善氣虛症狀。
2.藥物治療：對於氣虛症狀較為明顯，可在醫生指導下使用補中益氣丸、人參歸脾丸等藥物，通過補中益氣、升陽舉陷、益氣補血，健脾養心的作用，改善氣虛引起的體倦乏力、心悸、失眠等症狀。
3.運動鍛鍊：適合病情相對穩定，身體允許的患者，可適當進行太極拳幫助調節氣息，增強心肺功能，促進氣血運行，使身體的元氣得到補充。
如果出現神疲乏力、氣短懶言、自汗等氣虛症狀，且持續時間較長或者症狀嚴重，應及時就醫根據具體情況進行診斷和辨證論治。
