一般來說，安全期是月經前7天和月經後8天。
女性的月經週期通常具有一定的規律性。月經週期分為月經期、排卵期和安全期。排卵期一般在下次月經來潮前14天左右，在排卵期前後幾天受孕幾率較高。而月經前7天，通常已經過了排卵期，子宮內膜逐漸進入分泌期，不利於受精卵著床；月經後8天，卵泡通常還處於發育階段，尚未排卵，所以這段時間相對安全。
不過，安全期並非絕對安全。女性的排卵可能會受到多種因素的影響，比如情緒波動、生活環境改變、疾病、藥物等，這些都可能導致排卵提前或推遲。所以即使在安全期，也不能完全排除懷孕的可能性。
在日常生活中，要保持規律的作息和健康的飲食，避免過度勞累和精神緊張，以維持月經週期的穩定。如果沒有生育計劃，不能單純依靠安全期避孕，可結合其他有效的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕藥等，以降低意外懷孕的風險。
