通常情況下，不睡午覺就頭疼不一定是病。
人體在經過上午的活動後，身體和大腦會處於一定程度的疲勞狀態。午覺作為一種休息方式，能讓大腦和身體得到放鬆與恢復。當習慣了午間休息來緩解疲勞時，若突然不睡午覺，大腦可能會因持續處於緊張和疲勞狀態，導致腦血管收縮功能異常，進而引發頭疼。這種頭疼是身體的一種應激反應，一般通過適當休息就能緩解，並非是由某種特定疾病引起的。
對於一些平時工作壓力大、精神高度緊張的人群來說，午覺尤為重要。他們的大腦長時間處於高速運轉狀態，午間休息能幫助他們清空大腦中的雜亂信息，使思維更加清晰。如果缺乏這一休息環節，大腦負擔過重，就容易出現頭疼症狀。老年人身體機能相對較弱，恢復能力較差，不睡午覺可能也會因身體疲勞積累而引發頭疼。
也有一些頭疼可能是由疾病導致的。比如患有偏頭痛、高血壓等疾病的人，即使睡了午覺，在某些誘因下也可能會頭疼。所以，不能單純地將不睡午覺就頭疼歸結為疾病。
如果經常出現不睡午覺就頭疼的情況，應合理安排作息時間，保證充足的夜間睡眠，適當增加午休時間，讓身體和大腦得到充分休息。同時，若頭疼症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫檢查，以排除疾病因素。
