孕婦可以吃的海鮮有蝦、魚、貝類、蟹等。
1.蝦：富含優質蛋白質、鈣、鐵等營養成分，有助於胎兒的生長髮育，增強孕婦的抵抗力。
2.魚：如鱸魚、鱈魚、三文魚等。這些魚富含不飽和脂肪酸，特別是DHA，對胎兒的大腦和視力發育非常有益。
3.貝類：像蛤蜊、扇貝、牡蠣等。含有豐富的鋅、鐵、鈣等礦物質，能滿足孕婦和胎兒對營養的需求。
4.蟹：適量食用河蟹或海蟹，可以補充蛋白質等營養，但要注意選擇新鮮、熟透的蟹。
在食用海鮮時也有一些需要關注的地方。要確保海鮮的新鮮度，避免食用變質、受污染的海鮮，以免引起食物中毒。對於有過敏史的孕婦，要謹慎選擇海鮮，防止出現過敏反應。烹飪海鮮時要確保熟透，以殺死可能存在的寄生蟲和細菌。同時，孕婦的飲食應多樣化，不能過度依賴海鮮，還應搭配其他食物，保證營養均衡。如果孕婦在食用海鮮後出現不適症狀，應及時就醫。
