一般做完艾灸後30-60分鐘可以吃飯。
艾灸是通過溫熱刺激穴位來達到調理身體的目的。艾灸過程中，人體的氣血會被調動，全身的血液循環加快，身體處於一種相對活躍的狀態。如果艾灸後馬上吃飯，可能會影響脾胃的正常消化功能，因為此時氣血主要集中在體表經絡，脾胃等消化器官的氣血相對不足。等待30-60分鐘，能讓氣血逐漸回歸平穩，使脾胃有足夠的氣血來進行消化，避免出現消化不良、腹脹等不適症狀。
從中醫角度來看，不同體質的人在艾灸後吃飯的時間也可能略有差異。比如體質較弱的人，氣血恢復相對較慢，可能更接近60分鐘再吃飯比較合適；而體質較好、氣血充足的人，30分鐘左右就可以進食了。艾灸的部位和時長也會對吃飯時間產生一定影響。如果艾灸的部位較多、時間較長，身體的反應可能會更強烈，也需要適當延長等待吃飯的時間。
艾灸後要注意保暖，避免著涼。可以適量飲用溫水，補充身體流失的水分。短時間內不宜進行劇烈運動，讓身體得到充分休息。飲食上盡量避免食用生冷、油膩、刺激性食物，以免影響艾灸的效果和身體的恢復。
