洗牙後常見的注意事項有避免冷熱刺激、注意口腔清潔、避免食用色素重的食物、防止牙齒敏感加重、避免過度用力刷牙等。
1. 避免冷熱刺激：洗牙後牙齒可能會變得比較敏感，短時間內應避免食用過冷或過熱的食物和飲料，比如冰淇淋、熱咖啡等，以免引起牙齒酸痛不適。
2. 注意口腔清潔：洗牙後要保持良好的口腔衛生習慣，每天按時刷牙，飯後用清水或漱口水漱口，及時清除口腔內的食物殘渣和細菌。但刷牙時要注意動作輕柔，避免損傷牙齦。
3. 避免食用色素重的食物：洗牙後的一段時間內，應盡量少吃顏色較深的食物，如巧克力、醬油、濃茶等，防止色素沈著在牙齒表面，影響洗牙效果。
4. 防止牙齒敏感加重：如果洗牙後牙齒敏感症狀較為明顯，可以使用抗敏感牙膏刷牙，能在一定程度上緩解牙齒敏感。同時，要避免咀嚼過硬的食物，以免加重牙齒的不適。
5. 避免過度用力刷牙：洗牙後牙齦可能會處於相對脆弱的狀態，刷牙時用力過猛容易導致牙齦出血。刷牙時應使用軟毛牙刷，並採用正確的刷牙方法，輕輕清潔牙齒。
洗牙後的恢復情況因人而異，若出現牙齦出血不止、牙齒疼痛加劇等異常情況，應及時與醫生溝通，按照醫生的建議進行相應的處理。
