一般情況下，人流後當天就可以開始補身體，通常在人流後的15-30天是重點的身體調養期。
人流手術對女性身體有一定損傷，術後身體較為虛弱，需要及時補充營養來幫助恢復。當天適當進食一些易消化、富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋羹、小米粥、新鮮果蔬等，能補充能量。在之後的15 - 30天里，可多吃些雞肉、魚肉、瘦肉、豆類等高蛋白食物，以及紅棗、桂圓等有助於補血的食物，促進子宮內膜修復和身體機能恢復。
從中醫角度看，人流後氣血虧虛，可適當食用一些藥膳進行調理，比如當歸生薑羊肉湯，能起到溫經散寒、養血補氣的作用。同時，要保證充足的休息，避免過度勞累，讓身體有足夠的時間恢復。
術後要保持外陰清潔，勤換內褲和衛生巾，防止感染。避免過早進行性生活和盆浴，以免引發婦科疾病。適當進行一些輕柔的活動，如散步等，有助於促進血液循環和身體恢復，但要避免劇烈運動和重體力勞動。
