一般來說，濕氣治療好的時間在2周到3個月。
濕氣的治療時間受多種因素影響。如果濕氣較輕，僅表現為輕微的身體困倦、食慾不振等，通過調整生活方式，如規律作息、適度運動，再配合一些食療，比如食用薏仁、紅豆等祛濕食物，通常2周左右症狀會有所改善。但若是濕氣較重，出現了關節疼痛、大便黏膩不爽等症狀，可能需要借助藥物治療，同時配合生活調理，一般需要1到3個月才能逐漸恢復。
從中醫角度看，濕氣的產生與脾胃功能、生活環境等密切相關。脾胃虛弱，水濕代謝失常，易導致濕氣內生；長期處於潮濕環境中，也會使濕氣入侵人體。治療濕氣不僅要祛濕，還要注重調理脾胃，改善生活環境。而且，每個人的體質不同，對治療的反應也會有所差異，這也會影響治療時間。
日常應保持居住環境乾燥通風，避免長時間處於潮濕之地。飲食上減少生冷、油膩食物的攝入，以免加重脾胃負擔。同時，堅持適量運動，如跑步、瑜伽等，有助於增強體質，促進濕氣排出。
