通常來說，女性來例假的正常天數為2至8天。
通常情況下，月經週期具有一定的規律性，而月經持續的時間也相對穩定。2至8天這個區間是比較常見的。月經持續時間較短，可能與子宮內膜較薄、激素水平波動等因素有關；若持續時間較長，可能是子宮內膜異常增生、子宮肌瘤等原因導致。大部分女性的月經持續3至7天，這是較為理想的狀態，說明身體的內分泌和生殖系統相對健康。
從生理角度來看，月經是子宮內膜在激素作用下發生週期性脫落並出血的現象。月經持續時間受多種因素影響，比如遺傳因素，家族中女性月經持續時間可能有相似性；生活習慣也會產生作用，長期熬夜、過度節食、精神壓力大等，都可能使月經持續時間發生改變。
女性在經期要保持外陰清潔，勤換衛生巾，避免細菌滋生引發感染。同時，要注意保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免引起痛經或月經不調。適當休息，避免劇烈運動和重體力勞動，保持心情舒暢，利於月經週期的穩定。
