孕期玩手機可能帶來視力下降、頸部肩部不適、睡眠質量受影響、情緒波動、胎兒發育受干擾等影響。
1. 視力下降：孕期長時間玩手機，眼睛長時間盯著屏幕，容易導致眼疲勞、乾澀、酸脹等不適症狀。而且隨著孕期激素水平的變化，本身眼睛就可能出現一些生理改變，此時過度用眼會加重這些不適，進而可能導致視力下降。
2. 頸部肩部不適：玩手機時，孕婦往往會長時間保持一個固定的姿勢，這會使頸部和肩部的肌肉處於緊張狀態。久而久之，容易引發頸部疼痛、僵硬以及肩部酸痛等問題，嚴重的還可能導致頸椎病。
3. 睡眠質量受影響：手機屏幕發出的藍光會抑制褪黑素的分泌，而褪黑素對於調節睡眠起著重要作用。孕期本身睡眠就可能受到各種因素的干擾，若睡前長時間玩手機，藍光的影響會使孕婦更難入睡，或者睡眠質量變差。
4. 情緒波動：手機上的信息繁雜，一些負面新聞、社交平台上的矛盾衝突等內容可能會影響孕婦的情緒。孕期孕婦的情緒本身就比較敏感，容易受到外界因素的影響，不良情緒可能會對自身和胎兒的健康產生不利影響。
5. 胎兒發育受干擾：雖然目前沒有確鑿的證據表明手機輻射會對胎兒造成嚴重的危害，但長時間玩手機可能會使孕婦身體處於一種相對緊張的狀態，這可能會間接影響到胎兒的發育。
孕婦在孕期應合理控制使用手機的時間，多進行戶外活動，適當休息和放鬆身心。若在使用手機過程中出現任何不適，應及時向醫生咨詢。
