一般來說，床單被罩1-2周洗一次比較合適。
通常情況下，在睡眠過程中會出汗、分泌油脂等，這些都會殘留在床單被罩上。如果長時間不清洗，不僅會滋生細菌、蟎蟲，影響皮膚健康，還可能產生異味。1周清洗一次，能及時清除這些污垢，保持睡眠環境的清潔衛生。但如果個人衛生習慣較好，出汗較少，2周洗一次也是可以的。
從不同生活場景來看，兒童的床單被罩可能需要更頻繁清洗，因為孩子新陳代謝快，容易出汗、尿床等，建議1周左右洗一次。而對於一些老年人或者活動量較小的人，2周洗一次通常能滿足需求。在炎熱的夏季，由於出汗較多，床單被罩也最好1周清洗一次；冬季相對出汗少，可適當延長至2周。
日常中，換下的床單被罩應及時清洗，避免污漬長時間殘留。清洗時可選擇溫和的洗滌劑，避免使用含漂白劑的產品，以防損傷織物。晾曬時要保證充分乾燥，可適當暴曬，起到殺菌除蟎的作用。若長時間不清洗或晾曬不徹底，可能引發皮膚過敏等問題。
