一般情況下，坐骨神經痛可能在2周到6個月才好。
坐骨神經痛的恢復時長受多種因素影響。如果是因輕度的腰椎間盤突出症等壓迫坐骨神經引起，且病情發現較早，通過臥床休息、物理治療、藥物治療等保守治療方法，通常2到4周症狀可逐漸緩解，神經功能慢慢恢復。但若是坐骨神經本身的嚴重損傷，如神經撕裂、斷裂等，或者是由一些難以根治的疾病如腫瘤等壓迫神經導致的，恢復時間可能會達到3到6個月，甚至更久，部分患者還可能遺留不同程度的後遺症。
從治療角度來看，不同的治療方式對恢復時間也有影響。保守治療相對溫和，恢復時間可能較長；而手術治療若能精准解除神經壓迫，恢復可能相對較快，但術後也需要一定時間康復。另外，患者自身的身體狀況、年齡等也會影響恢復進程，年輕、身體狀況好的患者恢復通常會快一些。
日常要保持良好的姿勢，避免久坐、久站和彎腰負重。可適當進行康復鍛鍊，增強腰部和腿部肌肉力量。同時，要注意保暖，防止腰部和臀部受寒。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以免延誤病情。
