脊柱中間一截疼痛的原因有姿勢不良、勞損、退變、外傷、脊柱疾病等。
1. 姿勢不良：長期彎腰、駝背或伏案工作，使脊柱生理曲度改變，椎旁肌肉緊張，引發疼痛。應定時改變姿勢，進行伸展運動，選擇符合人體工程學的桌椅。
2. 勞損：過度勞累、頻繁彎腰搬重物等，導致脊柱周圍肌肉、韌帶疲勞損傷。要合理安排工作和休息，避免過度勞累，勞動時注意正確姿勢。
3. 退變：隨年齡增長，脊柱椎間盤、椎體等結構退變，可引起疼痛。可通過適當鍛鍊增強脊柱穩定性，如游泳、瑜伽等。
4. 外傷：外力撞擊、摔倒等造成脊柱損傷。受傷後應及時就醫檢查，根據損傷程度進行相應治療。
5. 脊柱疾病：如脊柱結核、腫瘤等。需及時就醫，進行全面檢查，明確診斷後遵醫囑治療。
日常應保持良好生活習慣，避免脊柱過度負重，定期體檢，出現疼痛持續不緩解應及時就診。
