一般情況下，跟骨骨折術後下地時間在6-12周。
跟骨骨折術後下地時間受多種因素影響。如果骨折較輕，手術復位及固定良好，患者身體狀況佳且恢復正常，通常6周左右可嘗試部分負重下地活動。因為此時骨折斷端初步有纖維連接，適度活動有助於促進局部血液循環和骨痂生長。但如果骨折較嚴重，比如粉碎性骨折，或者患者年齡較大、伴有基礎疾病，恢復相對較慢，可能需要12周左右才能下地。因為這類情況骨折愈合難度大，過早下地可能導致骨折移位、內固定鬆動等併發症。
從更廣泛的角度看，下地時間還與術後康復訓練情況相關。積極規範進行康復訓練，能增強肌肉力量，改善關節活動度，為下地活動創造更好條件；反之，若康復訓練不及時、不到位，下地時間可能會相應延遲。
術後要保持傷口清潔乾燥，防止感染。飲食上多攝入富含蛋白質、鈣等營養物質的食物，促進骨折愈合。下地活動初期要循序漸進，避免過度負重和劇烈運動，定期復查，根據骨折愈合情況調整康復計劃，若出現局部疼痛、腫脹加劇等異常，應及時就醫。
