通常情況下，孕14周小腹有點疼可能是正常的。
在懷孕14周時，子宮正處於逐漸增大的階段。隨著子宮的增大，會對周圍的組織和韌帶產生一定的牽拉和壓迫。比如，子宮圓韌帶被牽拉，就可能引起下腹部一側或者雙側出現牽拉痛、隱痛等不適感覺，這種疼痛一般比較輕微，休息後往往能夠緩解。同時，增大的子宮還可能會對周圍的臟器如膀胱、腸道等產生壓迫，導致腸道蠕動功能受到一定影響，出現一些類似腸痙攣的疼痛，表現為小腹隱痛，通常在排便或者排氣後會有所減輕。
另外，懷孕後體內激素水平的變化也會對身體產生影響。激素的波動可能會使得盆腔處於一種充血的狀態，這種充血也可能會讓孕婦感覺到小腹有輕微的墜脹、疼痛感。
也有一些情況需要引起重視。如果小腹疼痛比較劇烈，或者伴有陰道流血、發熱、惡心嘔吐等其他不適症狀，那就可能是異常情況了，比如先兆流產、胎盤早剝、泌尿系統結石、腸道炎症等疾病，這些情況需要及時就醫進行診斷和治療。
孕期要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和劇烈運動，保證充足的休息。飲食上要注意營養均衡，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。如果出現小腹疼痛且疼痛持續不緩解或者伴有其他異常症狀，應盡快前往醫院就診。
