肩膀疼可能由肩周炎、頸椎病、肩部肌肉勞損、肩袖損傷、風濕性關節炎等引起。
1. 肩周炎：肩部軟組織退行性變、長期過度活動等導致。肩部疼痛逐漸加重，夜間尤甚，活動受限。可通過熱敷、按摩、功能鍛鍊緩解，疼痛嚴重時遵醫囑用藥。
2. 頸椎病：頸椎長期勞損、骨質增生等壓迫神經引起肩部牽涉痛。常伴頸部疼痛、僵硬，上肢麻木。需改善不良姿勢，進行頸部牽引、理療，必要時手術治療。
3. 肩部肌肉勞損：長期保持同一姿勢或過度勞累使肩部肌肉疲勞。表現為酸痛、脹痛，休息後可緩解。應適當休息，避免勞累，配合按摩放鬆肌肉。
4. 肩袖損傷：外傷、肩部反復運動等造成。肩部疼痛、無力，活動時加重。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術修復。
5. 風濕性關節炎：自身免疫性疾病，受寒冷、潮濕等因素誘發。關節疼痛、腫脹，伴發熱。需抗風濕治療，注意保暖。
避免肩部負重，注意保暖防潮，加強肩部鍛鍊，定期體檢。
