引起脂肪肝的常見原因有肥胖、飲酒過量、糖尿病、藥物影響、營養不良等。
1. 肥胖：肥胖者體內脂肪堆積過多，肝臟對脂肪的代謝能力相對不足，導致脂肪在肝臟內蓄積。日常應合理飲食，控制熱量攝入，避免高糖、高脂肪、高油食物，增加運動量，如慢跑、游泳等，促進脂肪消耗。
2. 飲酒過量：酒精進入人體後主要在肝臟代謝，長期大量飲酒會使肝臟代謝功能受損，脂肪代謝紊亂，引發脂肪肝。需減少飲酒量，最好戒酒，保護肝臟功能。
3. 糖尿病：糖尿病患者體內胰島素分泌或作用異常，影響脂肪代謝，易使脂肪在肝臟堆積。應積極控制血糖，遵循醫囑規律用藥，合理飲食，適當運動。
4. 藥物影響：某些藥物如四環素、糖皮質激素等可能影響肝臟脂肪代謝，導致脂肪肝。用藥時需嚴格遵循醫囑，避免自行濫用藥物，必要時調整用藥方案。
5. 營養不良：長期營養不良，缺乏蛋白質、維生素等營養物質，會影響肝臟的正常代謝，促使脂肪在肝臟沈積。要保證營養均衡，多攝入富含優質蛋白、維生素的食物。
保持健康的生活方式，定期體檢，發現問題及時治療。
