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熱性的水果有哪些

發佈時間:2025-01-07 10:32:20
範鐵兵副主任醫師 中國中醫科學院西苑醫院

熱性水果主要有荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、番石榴等。

1. 荔枝:原產於中國南部,是亞熱帶果樹,常綠喬木,高約10米。果皮有鱗斑狀突起,成熟時通常暗紅色至鮮紅色。果肉產鮮時半透明凝脂狀,味香美,但不宜多食,否則可能會上火。

2. 龍眼:在中國西南部至東南部栽培很廣,以福建、台灣最盛。常綠喬木,高通常10余米。果實近球形,通常黃褐色或有時灰黃色,外面稍粗糙,或少有微凸的小瘤體。其甜潤滋補,深受喜愛。

3. 榴蓮:熱帶著名水果之一,原產馬來西亞。植株高大,樹高15-20米。果實足球大小,果皮堅實,密生三角形刺。果肉是由假種皮的肉包組成,肉色淡黃,粘性多汁,氣味濃烈,愛之者贊其香,厭之者怨其臭。

4. 芒果:原產印度,在我國雲南、廣西、廣東、福建、台灣等地有栽培。常綠大喬木,高10-20米。果實較大,成熟時果皮顏色多樣,有黃色、橙色等。果肉多汁,味道香甜,富含維生素C等營養成分。

5. 番石榴:原產南美洲,中國華南各地栽培。喬木,高可達13米。漿果球形、卵圓形或梨形,成熟時淡黃或粉紅色。果肉白色及黃色,胎座肥大,肉質,淡紅色。

熱性水果雖然營養豐富,但過量食用可能會引起身體不適,比如咽喉腫痛、口腔潰瘍等。尤其是本身火氣較旺、容易上火的人群,食用時更要適量。

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