一般來說，月子發汗後避風2-3天。
月子發汗是產婦在產後通過一些方式使身體出汗，排出孕期及產後在體內積聚的濕氣、寒氣等。發汗後，產婦的身體毛孔處於張開狀態，此時身體的抵抗力相對較弱，外界的風邪容易通過張開的毛孔侵入體內，引發感冒、關節疼痛等一系列不適症狀，所以需要避風一段時間，讓毛孔有足夠的時間閉合，恢復身體的正常防禦功能。
影響月子發汗後避風時間的因素有多個方面。一是產婦自身的身體狀況，如果產婦在產前身體就比較虛弱，產後恢復較慢，可能需要適當延長避風時間，以確保身體能更好地恢復。二是發汗的程度，若發汗較為徹底，毛孔張開程度大，相應地避風時間也可能要長一些。三是環境因素，若所處環境較為寒冷、潮濕，風邪較重，也應適當增加避風時間。
在月子發汗後避風期間，產婦要注意保持室內溫度適宜，避免室內有過堂風。穿著要合適，選擇寬松、柔軟、保暖的衣物，防止著涼。同時，要注意休息，保證充足的睡眠，飲食上多攝入富含營養的食物，以增強身體的抵抗力。
產婦應根據自身實際情況合理安排避風時間，不可過早接觸風邪，以免影響身體健康。
