一般順產後42天到56天可以碰涼水。
通常情況下，順產會對女性的身體造成一定損傷，產後身體較為虛弱，需要一段時間來恢復。在產後42天內，除了子宮復舊，身體的各個器官，如心血管系統、泌尿系統等也都在逐漸恢復至未孕狀態。碰涼水可能會導致身體受寒，引發關節疼痛、感冒等不適症狀。而到了42天左右，身體大部分機能基本恢復，但仍有部分女性恢復稍慢，所以56天內也應盡量避免過早碰涼水，給身體足夠的時間修復。
從中醫角度來看，產後女性氣血虧虛，身體的抵抗力較弱，涼水的寒性容易侵入體內，導致氣血不暢，影響惡露的排出和身體的恢復。而且如果在月子期間經常碰涼水，還可能會留下病根，比如日後容易出現手腳冰涼、痛經等問題。
日常護理中，產後要注意保暖，即使過了42天到56天這個時間段，碰涼水時也最好循序漸進。同時，要保證充足的休息和營養攝入，適當進行鍛鍊，增強身體的抵抗力，以更好地恢復身體健康，避免因不當行為給身體帶來不良影響。
