過敏性鼻炎對於很多人而言都是十分常見的，而這一種疾病的出現會導致患者沒有辦法正常的生活，甚至會導致患者由於經常打噴嚏的緣故，影響社交。所以大家在生活中最好可以重視過敏性鼻炎的自我調節，讓自己可以盡快擺脫傷害。那麼到底有甚麼方法可以幫助得到大家擺脫過敏性鼻炎呢？
1、心理治療法。在治療過敏性鼻炎的時候很多人都會有很多不良心理，而這些心理會影響到過敏性鼻炎的治療效果，使得過敏性鼻炎的問題變得越來越嚴重，所以大家在治療過敏性鼻炎的過程中一定要注意個人情緒，用積極樂觀的心態面對過敏性鼻炎的治療，以此來幫助自己盡快恢復健康。
2.按摩治療法。按摩可以幫助患者疏通經絡，緩解不適，同時還具有調節體質的作用，所以對於治療過敏性鼻炎十分有效果，常見可以治療過敏性鼻炎的穴位有迎香穴，關元穴等。
3.飲食治療法。食療是治療過敏性鼻炎的常見手段，這一種治療方法可以幫助得到大家更加好的控制病情，減低不適感，但是使用飲食治療並不是任何人都適合使用的，建議大家先咨詢醫生，瞭解清楚個人體質，然後在制定合適的飲食治療方案。
4.運動治療法。大部分的患者患有過敏性鼻炎都是因為不良體質導致的，所以在面對過敏性鼻炎的時候一定要積極的調節個人體質，建議大家多進行運動，以此來改善個人體質。
5.鹽水洗鼻子。使用鹽水洗鼻子可以減少鼻部的細菌，使得鼻腔可以得到保護和調節，以此來幫助自己遠離過敏性鼻炎。
6.吃蜂巢。由於蜂巢中含有多種營養物質，對於調節過敏性鼻炎十分有效果，所以建議自我治療人士，在生活中多吃蜂巢。
以上就是常見幫助大家自我調節過敏性鼻炎的方法，如果有類似的問題可以從中選擇適合自己的方法進行治療。而如果大家對於過敏性鼻炎的治療還有任何的不瞭解，可以咨詢專業人士，讓醫生結合大家的實際情況制定合適的治療方案，進行醫學治療。
