扁平苔蘚早期需要注意皮膚護理、飲食調整、口腔衛生、避免刺激、心理調節等。
1.皮膚護理：保持皮膚清潔，避免搔抓，防止感染。使用溫和的護膚品，避免使用刺激性化妝品。如果皮膚出現瘙癢、紅腫等症狀，應及時就醫。
2.飲食調整：飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。避免食用可能引起過敏的食物，如海鮮、牛奶等。
3.口腔衛生：保持口腔清潔，早晚刷牙，飯後漱口。使用軟毛牙刷，避免損傷口腔黏膜。如果口腔內出現潰瘍、糜爛等症狀，應及時治療。
4.避免刺激：避免接觸化學物質、過敏原等，如洗滌劑、染髮劑、花粉等。避免長時間暴露在陽光下，注意防曬。
5.心理調節：保持良好的心態，避免緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒。可以通過適當的運動、聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。
扁平苔蘚患者在日常生活中要注意養成良好的生活習慣，積極配合醫生治療，定期復查，以便及時發現問題並進行處理。
