一般來說，腳踝扭傷恢復正常的時間在2到6周。
腳踝扭傷後需要一定時間恢復，是因為扭傷會對腳踝周圍的軟組織如韌帶、肌腱等造成損傷。輕度扭傷時，可能只是韌帶的輕度拉傷，局部會出現輕微的腫脹、疼痛，機體通過自身的修復機制，逐漸使受損的組織愈合，這個過程通常需要2周左右。而如果扭傷比較嚴重，韌帶可能出現部分撕裂甚至完全斷裂，還可能伴有血管損傷、關節脫位等情況，此時恢復時間就會延長，可能需要4到6周甚至更久，因為嚴重損傷的組織修復和重建需要更長時間，同時還可能需要配合相應的治療和康復訓練。
影響腳踝扭傷恢復時間的因素有很多。損傷程度是關鍵因素之一，如前文所述，輕度扭傷恢復相對較快，重度扭傷則需要更長時間。治療方法也會產生影響，及時、正確的治療能促進恢復，比如在扭傷初期進行冷敷、加壓包扎、抬高患肢等處理，後期配合適當的康復鍛鍊；若治療不及時或方法不當，可能導致恢復時間延長。個人的身體狀況也有影響，年輕人、身體健康的人恢復能力較強，恢復時間可能相對較短；而老年人或患有基礎疾病的人，恢復時間可能會更長。
在腳踝扭傷恢復期間，要避免過早活動，防止再次損傷。休息時可適當抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。按照醫生的建議進行康復訓練，逐步恢復腳踝的功能。飲食上注意營養均衡，有助於損傷組織的修復。
